【投球動作改善は、軸足から。
2026/07/24
【投球動作改善は、軸足から。】「もっと腕を振って！」その前に、軸足はしっかり使えていますか？実は投球動作では、軸足が全身のパワーを生み出す“エンジン”になります。軸足で地面を押せると、✔地面反…
【ラダートレーニングで運動神経は伸びる？】
2026/07/23
【ラダートレーニングで運動神経は伸びる？】ラダートレーニングは、「足を速くする練習」と思われがちですが、本当の目的は、**“脳と身体をつなぐトレーニング”**です。ラダーでは、✔足を素早く動かす✔…
【ヒンジ動作が、野球を変える。
2026/07/22
【ヒンジ動作が、野球を変える。】「ヒンジ動作」とは、股関節を中心に身体を折りたたむ動きのことです。お辞儀のように腰を曲げるのではなく、お尻を後ろへ引きながら股関節を曲げることがポイントです…
【ハードルトレーニングは、ジャンプの練習ではありません。
2026/07/21
【ハードルトレーニングは、ジャンプの練習ではありません。】ハードルトレーニングというと、「ジャンプ力を鍛える練習」というイメージを持つ方も多いですが、本当の目的は少し違います。ハードルを使…
【子どもの動きを良くする、一番の方法。
2026/07/20
【子どもの動きを良くする、一番の方法。】「もっとスムーズに動けるようになってほしい。」そう思ったら、難しい技術練習よりも、まずは**“動ける身体づくり”**が大切です。子どもの動きが良くなるため…
【ラダートレーニングだけで足は速くなる？】
2026/07/19
【ラダートレーニングだけで足は速くなる？】ラダートレーニングは、野球選手にも人気のトレーニングです。でも実は、「足を速くするため」だけのトレーニングではありません。ラダーで鍛えられるのは、✔…
【リリースポイントが変わると、球が変わる。
2026/07/18
【リリースポイントが変わると、球が変わる。】「リリースポイント」とは、ボールを指先から離す瞬間の位置のことです。実は、球速やコントロールを左右するとても重要なポイントです。良いリリースポイ…
【体重移動とは、前に倒れることではありません。
2026/07/17
【体重移動とは、前に倒れることではありません。】「もっと体重移動しよう！」野球でよく聞く言葉ですが、実は、前に突っ込むことが体重移動ではありません。本当の体重移動とは、**“後ろ足で生み出した…
【野球でいう”軸”とは？】
2026/07/16
【野球でいう”軸”とは？】「軸を意識しよう！」野球ではよく聞く言葉ですが、実は、軸とは“一本の線”ではありません。本当の軸とは、「体を安定させながら、力を伝えられる状態」のことです。投球では、⚾…
【片足バランスが、協調性を育てる。
2026/07/15
【片足バランスが、協調性を育てる。】野球では、⚾️投げる⚾️打つ⚾️走るすべての動作で「片足になる瞬間」があります。この時に大切なのが、**“片足バランス”**です。片足で立つためには、✔股関節で支える…
