岐阜のスポーツならEQスポーツ | ブログ

【股関節が動く子は、野球が伸びる。】野球で大切なのは、腕の力だけではありません。実は、パワーの源になるのは「股関節」です。股関節には、✔地面を強く押す✔体重を前へ運ぶ✔下半身から力を伝える✔素…

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【片足立ちができる子は、運動が安定する。】「片足立ちなんて簡単！」そう思うかもしれません。でも実は、片足立ちは運動能力を知る大切な指標です。片足立ちでは、✔バランス能力✔体幹の安定性✔股関節の…

【低学年で一番大切なのは、“運動の土台づくり”。】「早く野球を上手くさせたい！」そう思う気持ちはとても大切です。でも、小学校低学年の時期は、技術練習よりも、“身体を自由に動かせる力”を育てるこ…

【ジャンプ力が高い子は、野球も伸びやすい。】「ジャンプ力」と聞くと、バスケットボールやバレーボールを思い浮かべる方も多いかもしれません。でも実は、ジャンプ力は野球のパフォーマンスとも深く関…

【ブリッジができる子は、球速もスイングも伸びやすい。】「ブリッジ」と聞くと、柔軟体操を思い浮かべる方も多いかもしれません。でも実は、野球選手にとってとても大切な動きです。ブリッジでは、✔胸郭…

【外転筋が強い子は、野球が安定する。】「外転筋（がいてんきん）」とは、お尻の横にある筋肉のこと。実は、野球のあらゆる動作を支えるとても重要な筋肉です。外転筋には、✔骨盤を安定させる✔片足で体…

【ランジ姿勢が、野球の土台を作る。】ランジ姿勢とは、片足を前に踏み出し、前後の足で体を支える姿勢のこと。実はこの姿勢、野球のあらゆる動作につながっています。例えば、⚾️投球時の踏み込み⚾️バッ…

【反応ダッシュが、野球を変える】野球は、「走る速さ」だけでは勝てません。本当に大切なのは、反応して動き出す速さです。例えば、⚾️ゴロへの一歩目⚾️フライのスタート⚾️盗塁のスタート⚾️打球への反応…