【疲れてから、投げていませんか？】

練習の終わりに、投げ込みの時間。
走った後、ノックの後、最後にピッチング。
帰りの車で「今日は腕が重かった」と言う。
投げる練習が、いつも一番疲れた時間になっていませんか。

投げる動きは、腕だけの仕事ではありません。
足で地面を押し、骨盤が回り、胸が向きを変えて、最後に腕が振られます。
体のいろんな部分を、決まった順番で、タイミングよく動かす細かい作業です。

疲れてくると、この順番が崩れます。
足が動かなくなり、骨盤の回りが小さくなり、腕だけで投げようとします。
その違いは、受ける側のグラブにも伝わります。
本人は「頑張って投げている」つもりでも、体に入っているのは腕だけの投げ方です。

小中学生の体は、まだ動きを覚えている途中です。
繰り返した形が、そのまま体の癖になります。
疲れた形を繰り返せば、疲れた形が残ります。
元気な形を繰り返せば、元気な形が残ります。

「もっと投げれば上手くなる」と思いがちですが、
小中学生に必要なのは、量より良い形の回数です。
体が大きくなっている時期は、まだ育っている途中。
疲れたままの繰り返しは、大人以上に慎重に考えたいところです。

だから大事なのは、練習の順番です。
体を温めたら、まずフォームや技術の練習。
体づくりや走る練習は、そのあと。
一番集中できて、一番体が動く時間に、一番覚えてほしい動きを置きます。
この順番は、家での自主練でも同じです。

数えるのは、投げた球数ではありません。
良い形で投げられた数です。
そして練習の最後は、体を整えて、食べて、寝る。
次の練習で、また元気な形から始めるための順番です。

✔ 技術の練習は、体が元気な前半に
✔ 走る・鍛えるは、投げ終わってから
✔ 「形が崩れたら、その日の投げ込みは終わり」を先に決めておく
✔ 家では「何球投げた？」より「どこまで良い形で投げられた？」を聞く

EQスポーツでは、1回50分・定員6名、子ども3人に指導者1人の少人数で見ています。
一人ひとりに個別メニューを作り、その日の体の状態に合わせて、何を先にやるかを決めます。
定期的にフォームを撮影しているので、元気な時の形と、崩れた時の形の違いを本人と一緒に確認できます。

いい形は、いちばん元気な時間に。
そこで覚えた動きが、試合の一球になります⚾️

お子さんの練習の順番で悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

——————————————————

株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください

——————————————————

@eq_sports_

#岐阜野球教室
#岐阜スポーツ教室
#岐阜野球トレーニング教室
#岐阜
#EQスポーツ教室
スポーツ教室岐阜
バッティング
飛距離
球速アップ
投手
ピッチャー
コントロール
茜部