【体は、3つの方向に育ちます】

投げる、打つ、走る。
野球の練習は、前に力を出す動きの繰り返しです。
「練習はたくさんしているのに、伸び悩んでいる」
そう感じたら、量ではなく、動きの向きを見てみてください。

伸びる子の体は、前だけで育っていません。
子どもの体は、動かした方向に育ちます。
前に進む練習ばかりだと、前には強くなります。
その代わり、反る・ひねる・横に倒す動きは置いていかれます。
とくに後ろに反る動きは、日常生活ではほとんど出てきません。
練習で意識して入れないと、いちばん育たない方向になります。

投げる動作を分けて見ると、
胸を反らせる、体をひねる、最後に前へ送る、の順番です。
「前」の動きは、「反る」と「ひねる」があって初めて力になります。
前だけを鍛えても、腕だけが頑張る投げ方になりやすいのはこのためです。

小学生のうちは、関節のまわりがまだやわらかく、
動ける範囲を広げやすい時期です。
この時期にいろんな方向へ体を動かした子ほど、
あとから覚える技術が体に入りやすくなります。
逆に、大きくなってから動ける範囲を広げようとすると、
ずっと時間がかかります。

だから、伸びる子の練習は、球数の多さでは決まりません。
体をどの方向に、どれだけ動かしたかで決まります。
同じ50分でも、動かした方向の数が違えば、育つ体は変わります。
後ろに反る、真横に倒す、体をねじって支える。
野球の形をしていない練習の中に、野球の伸びしろがあります。

✔ 前に進む練習だけでなく、反る・ひねる動きを入れる
✔ 動ける範囲が広い時期に、その範囲を使い切る
✔ 球数を増やす前に、動きの種類を増やす
✔ 野球の形に入る前に、体の形を整える

EQスポーツでは、子ども3人に指導者1人の少人数で、
一人ひとりの動ける範囲を見ながら個別メニューを作っています。
理学療法士や日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが在籍し、
定期測定会で体の変化を記録しています。

球を投げる前に、体を3つの方向に動かせているか。
伸びる子は、そこから違います⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
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“縁の下の力持ち” 石川

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選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
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活動拠点:岐阜
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代表:小川
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