【背が伸びた途端、動きがぎこちなくなっていませんか？】

前はできていた投げ方が、急にばらつく。
ボールが手につかない日が増えた。
本人も「なんか変なんだよね」と首をかしげる。
練習が足りないのかな、と心配になりますよね。
周りの子と比べて、焦ってしまうこともあるかもしれません。

実はこれ、成長の途中によく見られる変化です。

背がぐんと伸びる時期は、骨が先に伸びて、筋肉や体の感覚があとから追いついてきます。
腕や脚が長くなると、同じつもりで振っても、手先の位置やタイミングが少しずつずれます。
頭の中にある「自分の体の地図」が、まだ新しいサイズに書きかわっていない状態です。
特に、指先や足先のような体の端ほど、ずれが大きく出ます。

スポーツの世界では、この一時的なぎこちなさを「クラムジー」と呼びます。
不器用になったのではなく、大きくなった体の動かし方を、覚え直している最中なのです。
多くの子が通る道なので、必要以上に心配しなくて大丈夫です。

そしてこの時期は、動きを作り直すチャンスでもあります。
脚で床を押し、お腹を通して、腕へ力を伝える。
この全身のつながりを新しい体で作り直せると、体格が大きくなった分を、動きに生かしやすくなります。

反対に、うまくいかない焦りから投げ込みや素振りの数だけを増やすと、ずれたままの動きを体に覚えさせることになりがちです。
腕の力だけで帳尻を合わせるクセがつくこともあります。
この時期こそ、練習の量より中身です。

✔ 両手で大きなボールを頭の上へ投げ上げるなど、全身をつなげて使う動きを入れる
✔ 投げる・打つの前に、しゃがむ・ひねるなど体の土台の動きを確かめる
✔ 速さや強さより、ゆっくりでも狙った通りに動けているかを見る
✔ 結果が落ちても「今は体が変わっている時期だね」と声をかける

EQスポーツでは、子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、一人ひとりの動きをすぐ近くで見ています。
定期的なフォーム撮影と測定会で体の変化をとらえ、その時期の体に合わせた個別メニューを作っています。
理学療法士を含むトレーナーが在籍し、野球の技術だけでなく体の面からも成長を見守っています。

ぎこちなさは、体が次の段階へ進もうとしている途中の姿です。
焦らず、今の体に合った練習を積み重ねていきましょう⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
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副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
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選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
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株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
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