【投げ方は、腕から始まりません】
2026/09/03
【投げ方は、腕から始まりません】
「もっと腕を振って」
「肘を上げて」
そう言われても、
投げ方は変わらないことがあります。
言われた場所と、
原因の場所が違うからです。
投球は、地面から始まります。
踏み出した足の裏が地面をとらえる。
そこで生まれた力が、股関節、お腹、胸、肩、肘、指先へと
順番に伝わっていきます。
この順番が守られているとき、
腕は「振る」のではなく「振られる」に近い感覚になります。
逆に、下半身が使えていないと、
足りない力を腕だけで出そうとします。
肘が下がる。
体が早く開く。
ボールが指にかからない。
見た目に出るのは腕ですが、
始まりは足元にあることが多いのです。
小中学生は、体が大きくなる途中です。
手足の長さが変わると、力の伝わり方も変わります。
だから同じフォームでも、去年と今年で感覚が違う。
これは珍しいことではありません。
✔ 投球は下から上へ、順番に力が伝わる動き
✔ 腕は最後の担当。最初の担当ではない
✔ 肘や肩に出る問題は、足元や体の向きが原因のことがある
✔ 体が変わる時期は、フォームの感覚も変わっていい
EQスポーツでは、守備投球コースと打撃コースに分け、子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で見ています。定期的にフォームを撮影し、測定会で今の状態を確かめながら、一人ひとりに合わせたメニューを作っています。18.44mで投げ込める屋内施設なので、天候に関係なく同じ距離で確認できます。
伝わる順番が整うと、力まなくてもボールに力が乗ります。
腕を強くする前に、伝える道を作る。⚾️
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