【大盛りの日だけでは、投げる体は育ちません】

練習のあとは、びっくりするほど食べる。
でも次の朝は、食欲がなくて朝ごはんがほとんど進まない。
練習のない日は、お菓子だけで済ませてしまう。
「もっと食べなさい」と言うほど、箸が止まってしまう。
食べる量に大きな波がある子は、少なくありません。

投げるときに上体をしっかり前へ倒し、
腕を最後まで振り切るには、
脚やお尻で体を支え続ける力が必要です。
この支えが弱いと、投げ終わりに体が起き上がりやすくなります。
姿勢をつくる力は、技術だけでなく体の土台にも支えられています。

その土台になる体は、
たくさん食べた日にすぐ大きくなるわけではありません。
毎日少しずつ材料が届いて、
休んでいる間に少しずつ作り直されていきます。

成長期の小中学生は、
背が伸びることにもエネルギーを使っています。
たくさん動いた日は、なおさら足りなくなりがちです。

ところが、一度にたくさん詰め込むと
お腹が苦しくなって、次の食事が入りません。
その結果、一日を通した量はかえって減ってしまうこともあります。

大切なのは、特別に多く食べた日よりも、
その子が無理なく食べきれる「いつもの量」を、
練習の日も休みの日も同じように続けることです。
兄弟や友だちと同じ量でなくてかまいません。

続けられているかどうかは、
毎日の量を細かく量らなくても見えてきます。
朝起きたときに「お腹すいた」と言えるか。
練習の終わりまで、表情や動きが落ちずにいられるか。
こうした小さな変化が、いちばんの目安になります。

✔ 朝ごはんは、少なめでも毎日食べることを先に習慣にする
✔ 一度で入りきらない分は、食事の間におにぎりなどで分けて足す
✔ 量は急に増やさず、食べきれるようになってからひと口ずつ増やす
✔ 「たくさん食べた？」より「いつも通り食べられた？」と聞く

EQスポーツでは、
子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、
定期的なフォーム撮影と測定会を行っています。
一人ひとりに合わせた個別メニューを作り、
教室のない日にも続けられるよう宿題制度も用意しています。
理学療法士や、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーも在籍しています。

量より、毎日。
フォームが変わっていく土台は、毎日の食卓にあります。⚾️

お子さんの食事の量で悩まれている親御さん
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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

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株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
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