【小学生に筋トレは必要？】

「小学生から筋トレをした方がいいですか？」

そんな質問をよくいただきます。

答えは、

「目的によって変わります。」

小学生は、

筋肉を大きくすることよりも、

身体を思い通りに動かす能力”を育てる時期です。

この時期に大切なのは、

✔ バランス能力
✔ 身体操作能力
✔ リズム感覚
✔ 柔軟性
✔ コーディネーション能力

これらを伸ばすことで、

野球の土台となる運動神経が育っていきます。

一方で、

本格的な筋力トレーニングは、中学生以降がおすすめです。

成長とともに筋力が発達しやすくなる時期に、

スクワットやランジなどの筋力トレーニングを取り入れることで、

球速アップや飛距離アップにつながりやすくなります。

EQスポーツでは、

小学生には発達段階に合わせて、

遊びの要素も取り入れながら身体操作能力を高めるトレーニングを実施。

そして中学生以降は、

競技力向上を目的とした筋力トレーニングも取り入れています。

年齢に合ったトレーニングこそ、最も効率よく成長できる方法です。

今だからこそ伸ばせる能力を大切にして、

将来につながる身体づくりを行っていきましょう⚾️

お子さんの運動神経で悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナ�