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【広背筋の柔軟性が、野球のパフォーマンスを左右する。】EQスポーツでは、定期的に「広背筋角度」の測定を行っています。なぜなら、広背筋の柔軟性は野球の動きと深く関係しているからです。広背筋は、✔…

【道具を使う遊びが、野球を上手くする。】野球は、⚾️ボール
⚾️グローブ
⚾️バットなど、たくさんの道具を扱うスポーツです。
だからこそ、「道具を思い通りに扱う力」がとても重要になります。例えば、✔…

【柔軟性が高い子は、野球が上達しやすい。】「体が柔らかいと野球に有利なの？」答えは、YESです。柔軟性は、
ただ体を柔らかくするためのものではありません。野球では、✔大きく動く
✔力をためる
✔力を…

【身体操作能力が、野球の上達を左右する】野球が上手い選手は、ただ筋力が強いわけではありません。実は、「自分の体を思い通りに動かす力」＝身体操作能力が高いことが共通しています。例えば、⚾️投球…

【立ち幅跳びが伸びると、野球も伸びる。】実は、
立ち幅跳びと野球のパフォーマンスには深い関係があります。実際に画像の安藤先生は280cmまで飛びます。笑立ち幅跳びでは、✔地面を強く押す
✔力を一瞬で…

【足が速い子は、球速も速い？】実は、
走る速さと球速には関係があります。なぜなら、走る時も投げる時も、✔地面を強く押す
✔力を素早く発揮する
✔下半身から力を伝えるという共通点があるからです。足…

【筋トレは、早ければいいわけじゃない。】「野球のために筋トレをした方がいいですか？」そんな質問をよくいただきます。結論から言うと、筋トレは、適切なタイミングが大切です。まず、小学生年代は、✔…

【手足の感覚が、野球を上手くする。】野球は、✔投げる✔打つ✔捕る✔走るすべての動作で「手足の感覚」が必要です。例えば、ボールを捕る時。グローブのどこに当たったのか。どれくらいの強さで握るのか。…

【ジャンプが上手い子は、野球も伸びやすい】実は、
ジャンプ力と野球のパフォーマンスには深い関係があります。ジャンプでは、✔地面を強く押す
✔力を一瞬で発揮する
✔全身を連動させる
✔バランスを保つ…

【スクワット姿勢が、運動神経の土台になる】実は、
キレイなスクワットができる子は、
体を上手に使えることが多いです。スクワットでは、✔足首の柔軟性
✔股関節の動き
✔体幹の安定性
✔バランス能力が必…