【変えるのは、一度に1つ】

「もっと食べなさい」が、
毎晩の合図になっていませんか。

練習から帰ってくると、ごはんが進まない。
朝は、パンを半分だけ。
体が心配で、つい量を勧めたくなります。

伸びている時期の子どもは、食欲にも波があります。
昨日はおかわりしたのに、今日は半分で箸が止まる。
背が伸びている最中は、疲れの出方も日ごとに違います。
それ自体は、めずらしいことではありません。

身長が伸びる時期は、体が先に大きくなっていきます。
練習の量も増えていく学年です。
それでも、一度に入る量は急には変わりません。
試合の日だけ張り切って食べても、体は追いついてきません。

困るのは、心配のあまり一気に変えようとしたときです。
急に量を増やす。苦手なものを一度に足す。
たいていは長く続かず、食卓の空気だけが重くなります。

食事で見たいのは、何を食べるかより、
いつ、どれだけ、どう続けるか。
一度にたくさんは入らないので、入る形に分けていきます。
朝、練習の前、帰ってから。
どこが一番入りやすいかは、子どもによって違います。

朝に少し入るようになった。
練習後に、自分から手が伸びるようになった。
その積み上がったぶんだけ、体は後から追いついてきます。

トレーニングも、同じ順番です。
きつい内容を足すより、その年齢の体でこなせる内容から。
まずは、自分の体を思いどおりに支えられること。
膝を曲げて腰を落とした形を、最後まで保てること。
地味ですが、ここが変わると動き出しが変わります。
重い物や速い動きは、支えられる体ができてからでも間に合います。
順番を飛ばすと、フォームのほうが先に崩れます。

✔ 変えるのは、一度に1つだけ
✔ 量を足す前に、食べる回数とタイミングを見直す
✔ 食べられなかった日は、次の一食で戻す
✔ 続いた日を数えて、家のやり方として残す

EQスポーツでは、子ども3人に指導者1人の超少人数制で、一人ひとりに個別のメニューを作っています。定期的な測定会とフォーム撮影で体の変化を確かめて、内容と順番を組み替えます。会員限定サイトの宿題も、家で続けられる量にしています。

体づくりは、頑張った量ではなく、続いた量で形になります。⚾️

お子さんの食事と体づくりで悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

——————————————————

株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください

——————————————————

@eq_sports_

#岐阜野球教室
#岐阜スポーツ教室
#岐阜野球トレーニング教室
#岐阜
#EQスポーツ教室
スポーツ教室岐阜
バッティング
飛距離
球速アップ
投手
ピッチャー
コントロール
茜部