【体重移動は、3つの段階に分けて覚えます】

お子さんの投げ方を見て、
「なんだか腕だけで投げている」と感じたことはありませんか。
「体重を乗せて」と言われても、
子どもはどこに乗せればいいのか分かりません。
勢いよく踏み出すほど、
体が前に突っ込んでしまうこともあります。

体重移動は、ひとつの動きに見えて、
実は3つの段階でできています。

1つ目は、軸足（投げる腕と同じ側の脚）に乗って止まること。
片脚で立ったときにふらつくと、
その先の動きも安定しにくくなります。

2つ目は、乗ったまま前へ運ぶこと。
頭や上半身が先に出ず、
お尻から前へ進んでいくイメージです。

3つ目は、踏み出した脚で受け止めること。
前の脚が体をしっかり支えられると、
その力が腕の振りへとつながっていきます。

この順番を飛ばして、
いきなり全力で投げ込むと、
1つ目の「止まる」が崩れたまま、
腕の力でなんとかしようとしてしまいます。

小学生のうちは、強い力をつけるよりも、
バランスや体の感覚を育てたい時期です。
だからこそ、速く大きく動く前に、
ゆっくり止まれる練習から積み上げる順番が合っています。
速い球を投げたい気持ちは大切にしながら、
土台から順に積んでいくことが、
フォームの安定につながっていきます。

✔ 片脚で立ったまま、ふらつかずに止まっていられるか
✔ 踏み出す前に、頭だけが先に前へ出ていないか
✔ 踏み出した脚の膝が、内側に倒れ込んでいないか
✔ ゆっくり動いても、毎回同じ形をくり返せるか

EQスポーツでは、子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、
一人ひとりの動きを見ています。
18.44mで投げ込める屋内施設で、
定期的なフォーム撮影や定期測定会を通して変化を確かめ、
その子に合わせた個別メニューを作成しています。
教室で確かめた動きは、宿題制度で家でも続けられるようにしています。

勢いは、止まれる体の上に乗せていくもの。
順番どおりに、一段ずつ積み上げていきましょう⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
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副代表兼トレーナーの西脇

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“縁の下の力持ち” 石川

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選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

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活動拠点:岐阜
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岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

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代表:小川
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