【野球でいう”軸”とは？】

「軸を意識しよう！」

野球ではよく聞く言葉ですが、

実は、
軸とは

“一本の線”

ではありません。

本当の軸とは、

「体を安定させながら、力を伝えられる状態」

のことです。

投球では、

⚾️ 軸足でしっかり地面を押す
⚾️ 骨盤と体幹を安定させる
⚾️ バランスを保ったまま体重移動する

ことで、

下半身の力をボールへ効率よく伝えることができます。

バッティングでも、

軸が安定している選手は、

✔ 力強いスイングができる
✔ ボールを長く見られる
✔ スイングがブレない

という特徴があります。

逆に、

・体が左右に流れる
・頭が大きく動く
・踏み込みでバランスを崩す

という選手は、

軸が安定していない可能性があります。

EQスポーツでは、

軸を作るために、

✔ 片足バランス
✔ 股関節トレーニング
✔ 体幹トレーニング
✔ 身体操作トレーニング

を取り入れています。

軸とは、
「止まる力」ではなく、

**“動いてもブレない力”**です。

軸が安定すると、

✔ 球速アップ
✔ スイング速度アップ
✔ コントロール向上
✔ ケガ予防

にもつながります✨

野球のパフォーマンスは、
強い軸から生まれます⚾️

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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
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理学療法士であり�