【伸びる子に共通する、練習中の3つの習慣】

同じ時間、同じ練習をしているのに。
ぐんぐん上手くなる子と、
なかなか変わらない子がいる。
「何が違うんだろう」と感じたことはありませんか？

小学生から中学生にかけては、
体の動かし方を覚える神経が、とてもよく育つ時期です。
新しい動きを、どんどん吸収できます。

ただ、ここで差がつきやすいのが
「やった動きを、自分で振り返れているか」です。

投げ終わったあと、
「今のは踏み出しが小さかった」
「腕だけで投げた気がする」
と自分の言葉で言える子は、
次の一球を自分で直していけます。

反対に、ただ数をこなすだけだと、
体は同じクセをくり返し覚えてしまいます。
練習量が多いほど、
そのクセが固まってしまうこともあります。

専門的には「フィードバック」と呼ばれる力。
かんたんに言うと、
「やってみて、どうだったかを自分で確かめる力」です。

伸びる子は、特別な才能があるというより、
体で感じたことを言葉にする習慣を持っています。
言葉にすると頭の中で動きが整理され、
感覚と動きがつながりやすくなります。

✔ 投げた後、「どうだったか」を一言で言える
✔ うまくいった時も「なぜよかったか」を考える
✔ 言われたアドバイスを、自分の感覚に言い換える

ご家庭では、答えを先に教えるより
「今のどうだった？」と聞いてみてください。
上手に言えなくても大丈夫です。
考えようとすること自体が、
練習の中身を濃くしてくれます。

EQスポーツでは、
子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、
一人ひとりの動きをすぐ近くで見ています。
定期的なフォーム撮影や個別メニューの作成、
宿題制度を通して、
レッスンのない日も考えながら体を動かせるようにしています。
運動を通して、心と脳を育てることも大切にしています。

練習の量より、一球をどう振り返るか。
その積み重ねが、子どもを伸ばしていきます⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

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代表:小川
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