【その練習、一度に一つの動きだけになっていませんか？】

素振りは毎日続けている。
キャッチボールも欠かさない。
それなのに、試合になると動きがぎこちない。
そんな様子に、首をかしげたことはありませんか。

野球の動きでは、いくつもの動作が同時に起きています。
脚を踏み出しながらバランスを保ち、
体をひねりながら、手元の感覚も保つ。
ひとつずつ練習できていても、
それを「同時に」できるかは別の力です。

この、体のあちこちを同時に、タイミングよく動かす力を
専門的には「コーディネーション（協調性）」と呼びます。
かんたんに言えば、体の部品をまとめて動かす力です。

この力は、神経の発達が盛んな小学生の時期に
特に伸びやすいと言われています。
体が大きくなる中学生以降は、
筋力や持久力が伸びる時期へ移っていきます。

反対に、この時期に同じ動きばかりを繰り返していると、
動きの引き出しが少ないまま、体だけが大きくなっていきます。

だからこそ小学生のうちは、
同じ動きをひたすら繰り返すより、
いろいろな動きを組み合わせる経験が成長の土台になります。

伸びていく子は、練習量が特別多いわけではありません。
1回1回の中で、たくさんのことを同時に感じ取っています。

✔ 踏み出しながら、上半身をひねる
✔ 片脚に体重が乗った状態で、バランスを保つ
✔ 重さのある物を持ったまま、姿勢を崩さない
✔ いろいろな方向へ踏み出してみる

こうした「〜しながら」の動きが、
投げる・打つ・捕るの土台になります。

EQスポーツでは、一人ひとりの成長段階に合わせて個別メニューを作成しています。
子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、
動きの変化をすぐそばで確認しながら進めています。
定期的なフォーム撮影や測定会で体の変化を記録し、
宿題制度で教室のない日の取り組みもサポートしています。

練習の量より、1回の中身。
この時期にしか育ちにくい力を、今のうちに。⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
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活動拠点:岐阜
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活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
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