【打ち方だけより、体の準備とセットで】

「腰を回して」と言われても、うまく回らない。
家で素振りをしても、どこか形がぎこちない。
練習では分かったつもりなのに、
試合になると元の打ち方に戻ってしまう。
そんな姿に、もどかしさを感じていませんか？

打つ動きは、腕だけでは完結しません。
下半身が先に回り、上半身が少し遅れてついてくる。
この上と下のねじれの差を「捻転差（ねんてんさ）」と呼びます。
ねじれがあるからこそ、バットに力が伝わります。

ただ、この形は意識だけではつくれません。
たとえば、もも裏（太ももの裏側）が硬いと、
構えたときに骨盤を前に傾けにくくなります。
すると腰が丸まり、ねじる余裕が生まれにくくなります。

さらに小中学生は、背が伸びる時期に
筋肉の伸びが骨の成長に追いつかず、
体が一時的に硬く感じられることもあります。
同じ子でも、少し前と今とでは
動きやすさが変わっているのです。

フォームの課題の奥に、
体の硬さや使い方が隠れていることがある。
だから「技術」と「体の準備」は、
別々ではなく、一緒に考えたいのです。

宿題に、ストレッチと素振りの意識が
並んで出てくることがあるのはこのためです。
体をほぐしてから振ると、
意識したい動きに体がついてきやすくなります。

✔ 打ち方だけを切り取って直さない
✔ その動きを邪魔している体の部分も見る
✔ 何のための準備かを、子どもにも伝える
✔ 体の状態は変わる前提で、見直し続ける

EQスポーツでは、
子ども3人に指導者1人の超少人数制で、
一人ひとりの小さな変化に気づける距離で見ています。
定期的なフォーム撮影と定期測定会を行うのは、
感覚ではなく、記録で今の状態を確かめるためです。
見た目だけでは分かりにくい変化も、残しておけば比べられます。
そのうえで、一人ずつ個別のメニューをつくります。
教室にいない日も続けられるよう、
会員限定サイトと宿題制度も用意しています。
理学療法士など国家資格を持つトレーナーが在籍しているのも、
動きの課題を「体」の側からも見るためです。

上達の近道は、打つ練習だけとは限りません。
動ける体の準備から、一緒に整えていきます⚾️

お子さんのバッティングで悩まれている親御さん
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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

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“縁の下の力持ち” 石川

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選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

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活動拠点:岐阜
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活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
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