【低い姿勢は、膝を曲げるだけではつくれません】

「もっと腰を落として」
ゴロの練習で、何度も言われている。

本人は膝を曲げているつもり。
それでも外から見ると、
お尻が高く、頭だけが下がっている。
言われるたびに膝を深く曲げて、
かえって動けなくなってしまう。
そんな姿に見覚えはありませんか？

ゴロを捕る低い姿勢は、
膝だけでつくるものではありません。
大事なのは、股関節（脚の付け根）から体を折ることです。

膝だけを曲げると、
体は真下に沈むだけで、
胸は前に傾きません。
そこで子どもは背中を丸めて、
頭とグラブを下げようとします。

背中が丸まると目線が揺れ、
ボールが跳ねた瞬間に
体がついていけなくなります。
膝を深く曲げすぎると、
今度は太ももに力が入りすぎて
一歩目が遅れてしまいます。

一方、脚の付け根から体を折ると、
お尻が後ろに引かれ、
背中はまっすぐのまま胸が前に傾きます。
体重が足の裏全体に乗り、
前にも横にも動き出しやすくなります。
「腰を落とす」という言葉は、
この「お尻を後ろへ引く」動きを
指していることが多いのです。

ただ、この「背中はそのまま、付け根だけを曲げる」動き。
小学生には意外と難しいものです。

脚を動かすと、
つられて背中や腰まで動いてしまう。
脚の付け根と背中を、
別々に動かす感覚がまだ育ちきっていないからです。

だから、ゴロの数を増やすだけでは
この感覚はなかなか身につきません。
まずは脚を動かしても背中がぶれない状態を、
体に覚えさせることが先です。

✔ 膝より先に、お尻を後ろへ引く
✔ 背中は丸めず、まっすぐのまま胸を前へ
✔ 体重は、かかとでもつま先でもなく足の裏全体に
✔ 頭の高さは、構えから捕るまで変えない

EQスポーツでは、
ゴロを捕る形だけを繰り返すのではなく、
脚を動かしても背中がぶれない体の使い方から育てています。
定期的なフォーム撮影で、
本人が自分の姿勢を見て確かめられるようにしています。
子ども3人に指導者1人の体制で一人ひとりの崩れ方を見て、
必要な動きは個別メニューに落とし込みます。

低い姿勢は、脚の付け根から。
膝の曲げ方より先に、体の折り方を覚えていきます⚾️

お子さんのゴロの捕り方で悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

——————————————————

株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください

——————————————————

@eq_sports_

#岐阜野球教室
#岐阜スポーツ教室
#岐阜野球トレーニング教室
#岐阜
#EQスポーツ教室
スポーツ教室岐阜
バッティング
飛距離
球速アップ
投手
ピッチャー
コントロール
茜部