【どんどん上達する子に共通する、3つのこと】

練習はたくさんしているのに、なかなか変わらない。
同じチームの子は、急に上手くなった気がする。
うちの子には、何が足りないんだろう。
そんなふうに感じることはありませんか。

子どもの体は、時期によって伸びやすい力が違います。

小学生のころに大きく伸びるのは、
「神経系」と呼ばれる部分です。
かんたんに言うと、
体を思った通りに動かす力のこと。
足をどこに踏み出すか。
どのタイミングで体重を乗せるか。
こうした細かな動きの調整は、
この時期にとても吸収が早くなります。

反対に、筋力や持久力がぐっと伸びてくるのは、
体が大きくなる中学生のころから。
小学生のうちに量で体を追い込んでも、
今いちばん伸びる力は育ちにくいのです。

投げる動きも同じです。
足をまっすぐ踏み出す。
片足で立ったとき、ふらつかない。
こうした土台の動きは、
感覚がやわらかい時期ほど身につきやすく、
体が大きくなってからも
フォームを支えてくれます。

「上手くなってほしい」と思うほど、
練習の量を増やしたくなるものです。
でも、疲れて崩れた形でくり返すと、
体はその崩れた形のほうを覚えてしまいます。

だから大事なのは、練習の「量」より「中身」。
同じ回数を投げても、
足の着く場所を意識して投げる子と、
なんとなく投げ続ける子では、
体に残るものが変わってきます。

今は何を伸ばす時期なのか。
それを知っているだけで、練習の選び方は変わります。

伸びていく子には、こんな共通点があります。

✔ 今の時期に伸びやすい力を、優先して育てている
✔ 疲れて形が崩れる前に、練習を区切っている
✔ 自分の動きを見て、どこが変わったかを知っている

EQスポーツでは、
子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、
一人ひとりの動きを見ています。
定期的なフォーム撮影と測定会で変化を確かめ、
その子の今の段階に合わせて個別メニューをつくっています。
足の運びやバランスなど、土台の動きから順番に積み上げ、
宿題制度で、教室にいない日の練習の中身も一緒に考えます。
運動を通して、心と脳を育てることも大切にしています。

伸びる子は、たくさんやる子ではありません。
今の体に合った練習を、丁寧に重ねている子です⚾️

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