【ごはんが進まないのは、食欲のせいですか？】

朝、ごはんが半分残る。
練習から帰っても、そんなに食べない。
体を大きくしてほしいのに、うちの子だけ細いのでは、と気になる。
「食べなさい」が、口ぐせになってしまう。

量を増やす工夫の前に、見ておきたいことがあります。

お腹がすくかどうかは、その日の体の使われ方で変わります。
走る、投げる、打つ。野球の動きは、使う場所が思った以上に偏ります。
背中、お腹まわり、股関節。体を支える場所は、そこを狙った動きを入れないと出番が少ないままです。
動いた時間は長いのに、働いていない場所が多い。そういう日は、体が「もう足りている」と受け取りやすくなります。

だから小中学生の時期は、重さを足すより先に、自分の体を丸ごと扱う動きから入ります。
ぶら下がる。引き上げる。片脚で支える。登る。
遊びに見える動きほど、全身が同時に働きます。
体を支える力は、大きくなってから急に足せるものではありません。
ここを飛ばして負荷だけ増やしても、支える力は追いつきません。順番を守るほうが、結局は早いです。

食べる側にも順番があります。
何を食べるかより、いつ、どれだけ、どう続けるか。ここが決まっている家庭ほど、体は少しずつ変わっていきます。
練習の直後は体が高ぶっていて、量が入りにくい日があります。
帰り道の甘い飲み物が、夕飯の席を先に埋めてしまうこともあります。
一度に多くは入らない子もいます。一食で足そうとしないほうが、食卓の空気も穏やかになります。

食べさせる工夫より先に、食べたくなる一日をつくる。そのほうが続きます。

✔ 帰ってすぐより、少し落ち着いてからのほうが入りやすい
✔ 「あと一口」より、毎日同じ時間に座ることを先に
✔ 家でやるなら、重さより全身で支える動きから
✔ よく動けた日は、言わなくても箸が進む

EQスポーツでは、子ども3人に指導者1人の超少人数制で、1回50分のレッスンの中でその子の体の使い方を見ながら個別メニューをつくっています。定期的なフォーム撮影と測定会で変化を記録し、家で続けられる宿題は会員限定サイトからも確認できます。

食欲は、気合ではなく一日の過ごし方から生まれます。
今日しっかり動けた体が、明日の一口をつくります⚾️

お子さんの食事と体づくりで悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

——————————————————

株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください

——————————————————

@eq_sports_

#岐阜野球教室
#岐阜スポーツ教室
#岐阜野球トレーニング教室
#岐阜
#EQスポーツ教室
スポーツ教室岐阜
バッティング
飛距離
球速アップ
投手
ピッチャー
コントロール
茜部