【子どもは、言葉で体を動かします】

「もっと腰を落として」
「腕をしっかり振って」

試合や練習の帰り道、つい言ってしまいますよね。
よくなってほしいから出る言葉です。
そこに悪気なんて、ひとつもありません。

ただ、子どもの体には
受け取りやすい言葉と、固まってしまう言葉があります。

小中学生は、まだ自分の体を外から見られません。
頭の中のイメージだけで動いています。
だから「腰を落として」と言われると、
膝だけを曲げて上半身が前に倒れる。
股関節も体幹も使えないまま、
姿勢だけを真似た形になります。

体の部分を指示するほど、
その部分だけが緊張してしまう。
体はつながって動くものなので、
一か所を固めると全体が動かなくなります。

言い換えると、届き方が変わります。

✔「腰を落として」→「お尻を後ろに引いて座ってみよう」
✔「腕を振って」→「体が回ったら、腕は勝手についてくるよ」
✔「なんで出来ないの」→「今、どこが動かしにくかった？」
✔「まだダメだな」→「さっきより長く止まっていられたね」

右の言い方は、動きの向きや感覚を伝えています。
子どもが自分の体で確かめられる言葉です。
左は評価。
言われた子は、直す前に固くなります。

そして家では、指摘を減らしてください。
一日に何度も直されると、
子どもは「見られている」ことばかり気にして、
自分の感覚をたよりに動けなくなります。

EQスポーツでは、子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で見ています。
定期的にフォームを撮影し、測定会も行い、
一人ひとりに個別のメニューを作ります。
言葉だけで伝わりにくいところは、
映像と、実際の動きの確認で共有していきます。

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ご家庭では、味方でいてあげてください。⚾️

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