【低く構えるのは、膝の仕事じゃない】

「もっと低く」と言われて、
膝だけを深く曲げてしまう。
背中が丸くなって、目線が下がる。
そのまま打球が来ると、一歩目が出ない。

試合でよく見かける場面だと思います。

守備の構えで先に動いてほしいのは、股関節（脚の付け根）です。
付け根を後ろに引くように折りたたむと、
お尻と太ももの裏側に体重が乗ります。
上体は立てたまま、腰の位置だけが下がる。
この形なら目線が上下しないのでボールが見やすく、
足の裏全体で地面を押せるので、左右どちらにも動き出せます。

反対に、膝から先に曲げると、
体重がつま先側へ流れます。
前のめりの姿勢は一見すると「低くて良い構え」に見えますが、
動くために一度体を後ろへ戻す必要があるぶん、
最初の一歩が遅れます。

役割には順番があります。
沈むのは股関節。
支えるのはお尻と太ももの裏。
目線を水平に保つのは背中。
膝は、股関節が動いた結果として曲がるものです。

そして小中学生は、背が伸びる時期に手足が急に長くなり、
自分の体の中心の感覚がずれやすい時期でもあります。
昨日までできていた構えが崩れるのは、
気持ちがゆるんだからではなく、
体が変わったぶん、使い方を覚え直している途中だからです。

✔ 「低く」ではなく「お尻を後ろに引いて」と伝える
✔ かかとが浮かず、足の裏全体で踏めているか見る
✔ 構えたまま胸を張れているか（背中が丸まっていないか）
✔ その場から左右に一歩、すぐ出られるか確かめる

EQスポーツでは、子ども3人に対して指導者1人の超少人数制で、一人ひとりの構えを見ています。
定期的にフォームを撮影して、本人と一緒に見返します。
そのうえで個別メニューを作り、宿題として家でも取り組めるようにしています。

低い構えは、気合いではなく股関節で作れます。
形が変われば、一歩目も変わってきます⚾️

お子さんの守備の構えで悩まれている親御さん
ぜひ一度無料体験会にお越しください！

詳しい内容は、
プロフリンクをチェックしてください！

—————————————————
岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場
当時のレギュラーで活躍していた選手
引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
甲子園出場校帯同実績ありの山際

実績、経験どちらも豊富な指導陣が
スポーツ、野球を通して人生を豊かにします。

——————————————————

株式会社EQスポーツ　野球教室

活動拠点:岐阜
場所:〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７

活動内容:基礎から作る野球教室

代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください

——————————————————

@eq_sports_

#岐阜野球教室
#岐阜スポーツ教室
#岐阜野球トレーニング教室
#岐阜
#EQスポーツ教室
スポーツ教室岐阜
バッティング
飛距離
球速アップ
投手
ピッチャー
コントロール
茜部