【野球選手こそ「ケツトレ」が大事🍑⚾️】

投げる・打つ・走る。

野球の大きなパワーを生み出すうえで重要なのが、お尻の筋肉＝臀筋群です。

特に大臀筋や中臀筋は、

✔ 股関節を力強く伸ばす
✔ 片足で身体を安定させる
✔ 地面を強く押す
✔ 骨盤をコントロールする

といった役割を担います。

投球では、軸足で地面に力を加えながら体重移動し、その力を上半身へ伝えていきます。

バッティングやダッシュでも同じように、股関節を使って大きな力を生み出す能力が重要です🔥

だから「ケツトレ」は、ただお尻を鍛えるだけではありません。

スクワット・ヒップリフト・ランジなどを使いながら、

鍛えた筋力を野球の動作で使えるようにすることが大切です。

EQスポーツでは、年齢や発達段階に合わせて負荷を調整し、

筋力 × 股関節機能 × 身体操作

を組み合わせながらトレーニングしています。

強い下半身をつくるなら、まずお尻から🍑

球速・飛距離・走力につながる身体の土台をつくっていきましょう⚾️🔥

お子さんの身体の使い方で悩まれている親御さん
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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX140kmを越える投手であり
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大学では1年生からリーグ戦で活躍していた
副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人もの選手の成長を見届け、
EQの生徒の成長を支える
“縁の下の力持ち” 石川

大学時代、全国大会に出場。
当時のレギ�