【筋トレは、早ければいいわけじゃない。】

「野球のために筋トレをした方がいいですか？」

そんな質問をよくいただきます。
結論から言うと、
筋トレは、適切なタイミングが大切です。

まず、小学生年代は、
✔ 体を思い通りに動かす力
✔ バランス能力
✔ リズム感覚
✔ 柔軟性
✔ 身体操作能力
を身につけることが優先です。

どれだけ筋力があっても、
体をうまく使えなければ、
野球のパフォーマンスにはつながりません。

例えば、
・手投げになる
・体が開く
・力が伝わらない
という選手は、筋力よりも、
体の使い方に課題があることが多いです。

そして、
身体をコントロールする力が身についてきたら、
少しずつ筋力トレーニングを取り入れる。

この順番がとても重要です✨

本格的な筋力トレーニングが必要になるのは、
身体の成長が進む中学生以降。

小学生のうちは、
筋肉を鍛えることよりも、
「動ける体を作ること」
が将来の大きな財産になります。

EQスポーツでは、
「筋肉を大きくする」ことではなく、
「野球が上手くなる体を作る」
ことを大切にしています。

筋トレも大事。
でもその前に、
自分の体を使いこなせること
が野球上達への近道です⚾️

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岐阜市に位置するEQスポーツの野球教室は、
少人数指導を売りにしています。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを所持し
中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX 140kmを越える投手であり
高校時代は高校初優勝の快挙を成し遂げ
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副代表兼トレーナーの西脇

理学療法士でありトレーナー
何百人の選手の成長を見届けてきて
EQの生徒の成長を支える
"縁の下の力持ち" 石川

大学時代、全国大会に出場
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引退後トレーナー資格取得して
選手の成長を誰よりも熱く楽しく盛り上げる安藤

高校現役時代
県大会準優勝時の主将
現役引退後はトレーナーとして
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弊社情報

株式会社EQスポーツ　野球教室
活動拠点:岐阜
場所: 〒500-8268
岐阜県岐阜市茜部新所１丁目２３７
活動内容:基礎から作る野球教室
代表:小川
副代表:西脇

体験会随時受け付けておりますので
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