【コアトレは、野球の土台になる】

「コアトレーニングって必要ですか？」
そんな質問をよくいただきます。

結論から言うと、
野球選手にとってコアはとても重要です。

コアとは、
お腹や背中などの体幹部分のこと。

野球では、
✔ 下半身で生み出した力を伝える
✔ 体のブレを防ぐ
✔ 回転動作を安定させる
✔ バランスを保つ
という役割があります。

例えば、
・投げる時に体が流れる
・打つ時に軸がブレる
・力がボールやバットに伝わらない
という選手は、
体幹がうまく使えていないこともあります。

ただし、
コアトレ＝腹筋
ではありません。

本当に大切なのは、
「体幹を固めること」
ではなく、
「体幹を安定させながら動かすこと」
です。

EQスポーツでは、
野球の動きにつながるコアトレーニングを行い、
「力を伝えられる体」
を育てています✨

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中日ドラゴンズjr帯同経験を持つ代表兼トレーナーの小川

現在でもMAX 140kmを越える投手であり
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"縁の下の力持ち" 石川

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株式会社EQスポーツ　野球教室
活動拠点:岐阜
場所: 〒500-8268
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活動内容:基礎から作る野球教室
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