小学生が筋トレよりも神経への
アプローチを重視すべき理由

小学生が筋力トレーニング（筋トレ）よりも
神経系へのアプローチを重視すべき理由は
いくつかの研究によって裏付けられています。

まず、小学生の発育段階では
筋肉の発達よりも神経系の発達が重要です。

神経系の発達は
運動技能の向上やコーディネーション
（協調性）を高めることに直結します 。

神経系の発達の重要性

運動技能の向上:
神経系の発達は、基本的な運動パターンや技能を習得する基盤となります。
これにより、バランス感覚やタイミング、
正確な動きが向上し、スポーツ全般のパフォーマンスが向上します 。

安全性の確保:
小学生の骨や関節はまだ成長過程にあり、
過度な筋力トレーニングは怪我のリスクを高める可能性があります。
一方、神経系のトレーニングは、
体の動きをスムーズにし、怪我の予防にも繋がります 。

長期的な発展:
神経系の発達が進むと、成長後の筋力トレーニングの効果も高まります。
神経系がしっかりと発達していると、
筋力トレーニングの際により効果的に筋肉を刺激でき
効率的な筋肉の発達が期待できます 。

推奨されるトレーニング方法

具体的には、遊びを通じた運動や、
基本的な体操、バランス練習、コーディネーションドリルなどが推奨されます。
これらの活動は、神経系を効果的に刺激し、全体的な運動能力を向上させることができます。

これらのアプローチにより、小学生は健全な体の発達を促進し
将来的なスポーツパフォーマンスの向上につなげることができます。

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【EQがいう”神経”を鍛えるとは？】

神経系を鍛えるとは、
脳や神経の働きを活発にし、
思考や運動能力を向上させることを指します。

子どもの場合、遊びや学習を通じて、
新しい情報やスキルを吸収することで、
脳の回路を強化し、柔軟性や反応速度を高める効果が期待されます。

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EQスポーツ教室は岐阜市で開いている
子ども向けの運動教室・スポーツ教室・野球教室になります。

子どもの身体能力・コミュニケーション能力・感情能力など
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弊社情報

EQスポーツ教室
活動拠点:岐阜
場所:岐阜市下奈良２-14-10
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