子どもの身体能力を
最大限に引き上げるには

バランスの取れた栄養摂取
定期的な身体活動
十分な休息が重要です。

バランスの良い食事は成長に
必要な栄養素を提供し
骨や筋肉の健康な発達を促進します。

多様な食品を取り入れることで
必要なビタミン、ミネラル、タンパク質を摂取できます。

身体活動については
子どもたちに様々な種類の
運動を経験させることが推奨されます。

これにはランニング、ジャンプ、
ボールゲームなどが含まれ
これらは心肺機能や筋力、柔軟性、
調整能力を向上させます。

アメリカ小児科学会は、
子どもに1日60分の中程度から激しい運動を勧めています。

十分な休息もまた重要です。
成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されるため、
充分な睡眠を確保することは、
身体的な発達に不可欠です。

安定した睡眠パターンは、
成長と回復のために必要です。
これらの要素を組み合わせることで、
子どもの身体能力は最大限に引き上げられ、健康な成長が促進されます。

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【EQがいう”神経”を鍛えるとは？】

神経系を鍛えるとは、
脳や神経の働きを活発にし、
思考や運動能力を向上させることを指します。

子どもの場合、遊びや学習を通じて、
新しい情報やスキルを吸収することで、
脳の回路を強化し、柔軟性や反応速度を高める効果が期待されます。

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EQスポーツ教室は岐阜市で開いている
子ども向けの運動教室・スポーツ教室・野球教室になります。

子どもの身体能力・コミュニケーション能力・感情能力など
子どもが将来的に必要な能力を育んでいく居場所になります。

少人数指導に特化しており
子ども運動コースでは
1部に対して最大5人、先生は2人と

一人一人が間違いなく丁寧にみられる環境になっております。

野球コースにおいても少人数制を導入しており
こちらは１人の先生に対して生徒は2人までと
丁寧に指導すること、個人に合った練習にすることを
大切にしております。

無料体験も随時行っておりますので
興味ある方はDMにてご連絡ください😊

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🌟いつもありがとうございます🌟

弊社情報

EQスポーツ教室
活動拠点:岐阜
場所:岐阜市下奈良２-14-10
活動内容:子ども向けの運動スクール
代表:小川

体験会等随時受け付けておりますので
お気軽にプロフィールURLから
公式LINEを追加してお問い合わせください。

@eq_sports__

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